চা বিশ্বব্যাপী অত্যন্ত জনপ্রিয় পানীয়। গরম চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু হয় অনেকেরই। আমাদের দেশে র চা এবং দুধ চা তুমুল জনপ্রিয়।

সকালে উঠে চায়ের কাপে চুমুক না দিলে সকালটা শুরুই হয় না অনেকের। অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ আছেন যারা দিনটা শুরু করেন লিকার চা দিয়ে। তবে অধিকাংশ লোকই পছন্দ মিষ্টি দিয়ে দুধ চা।

ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জানিয়েছে, চিকিৎসকদের মতে, শরীরের যত্ন নিতে চিনি-দুধ ছাড়া চা সবচেয়ে বেশি উপকারী। সকালে উঠে খালি পেটে নিয়মিত দুধ চা খেলে তার ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে শরীরে। কেবল সকালেই নয়, অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে জমজমাটি আড্ডার মাঝেও অনেকেরই দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে।

কিন্তু ঘন ঘন দুধ চা খেলে কী ক্ষতি হয় শরীরের?

• দুধ চায়ে কিছুটা আদা মিশিয়ে খেলে উপকার হবে বলেই অনেকে মনে করেন। কিন্তু এই অভ্যাসের কারণে পেটের সমস্যা হতে পারে। ঘন ঘন দুধ চা খাওয়া, বিশেষ করে খালি পেটে দুধ চা খেলে বদহজমের সমস্যা বেড়ে যায়। দুধ চা খেলে পেট ফেঁপে যেতে পারে। সেই থেকে সারা দিন অস্বস্তি হতে পারে।

• নিয়মিত খালি পেটে দুধ চা খেলে পেপটিক আলসার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

• সকাল সকাল দুধ চা খেলে তাতে থাকা চিনির কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা এক লাফে অনেকটা বেড়ে যায়। এই অভ্যাস ডায়াবেটিস আক্রান্তদের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর।

• ক্যাফিন ছাড়াও দুধ চায়ে থাকা চিনির কারণে শরীরে জলের অভাব দেখা দিতে শুরু করে। এর থেকে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাও শুরু হয়।

• সারা দিন বার বার দুধ চা খেলে অনিদ্রার সমস্যাও হয়।

নিউজটি শেয়ার করুন